한 단계 위로

최근 들어 운동을 잘하지 않아서 걷기 챌린지에 도전해 보고 싶었다. 챌린저스에서 매번 걷기 챌린지를 진행하고 있어서 이번 기회에 챌린저스 앱을 통해 지난 5월 21일 석촌 호수에서 열린 '송파 건강 워킹 챌린지'에 참여해 보았다. 송파건강 워킹 챌린지 WITH 챌린저스 이번 챌린지는 송파구청과 챌린저스가 함께 주최한 건강한 습관 형성을 위한 프로그램으로, 석촌 호수를 2바퀴 걷는 것이 목표였다. 인근 하천에서만 산책을 해왔기에 이때까지만 해도 석촌 호수 2바퀴가 얼마나 긴지 알지 못했는데 나중에 확인해 보니 5KM의 긴 거리였다. 참여과정 참가비는 10,000원이었지만 완주 인증을 하면 다시 환급받을 수가 있다. 또한 참가자들에게는 선크림, 스마트 패치, 리유저블 팩 등 다양한 사은품과 현장 이벤트들이 ..

내가 가지고 있는 치과보험은 동양생명과 AIA생명으로 총 2개를 가지고 있었다. 두 보험 모두 12월 30일에 청구한 결과, 동양생명은 3 영업일 이내 돈이 바로 지급되었지만 AIA생명은 그러지 못했다. 같은 날에 청구했는데 1월 11일에 들어왔다. 8 영업일에 들어온 것이다. AIA생명 보험금 청구 서류는 홈페이지 확인 시, 아래와 같다. 다만 치과보험은 이에 해당하지 않는 것 같다. 나 같은 경우 모바일로 청구를 진행했다. 동양생명처럼 전용 앱이 따로 있지만 한국어를 지원하지 않는다. 전부 다 영어다. 한국어 지원 좀 해주셨으면 좋겠다. 더보기 공통 MY AIA 스피드 접수 시 진단서 우편, 서류 접수 시 ① 진단서 ② 보험금 청구서 ③ 개인정보처리동의서 ④ 신분증 사본 진단서(진료확인서, 소견서 포..

이빨이 아파서 치과에 갔더니, 충치가 너무 많다고 하셨다. 평소 치과 가는 것에 큰 두려움이 있어 5~7년 만에 가는 것이었다. 언제 갔는지 기억이 나지 않을 만큼 치과랑은 멀리 살았다. 치아의 경우 한번 썩기 시작하면 회복 자체가 안되기 때문에 큰 주의가 필요하다. 충치의 경우 썩는 정도에 따라 치료 방법이 달라지는데 조금만(겉에만) 썩으면 썩은 부위를 긁어내고 비워진 공간에 다른 재료를 채워 넣는 치료를 받는다. 충전 재료에 따라 비용도 달라지지만 보통 레진으로 치료하면 10만 원 정도면 충분하고, 많이 썩으면 신경치료를 병행해야 한다. 왜냐하면 치아 안에 있는 신경도 함께 썩기 때문이다. 신경치료는 대략 10만 원 정도인데, 신경 치료를 하면 이빨을 많이 긁어내기 때문에 더 단단한 재료인 금이나 세..